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Sistema de trabajo ProFútbolBase

Un modelo progresivo que acompaña al jugador desde los 4 años con tres ejes inseparables: técnica, fuerza y psicomotricidad.

Los 6 pilares formativos

Complementamos el entrenamiento de equipo con sesiones específicas en cada área clave del deportista.

01

Técnica

Perfeccionamiento del gesto individual: control, pase, regate y finalización con progresión por edades.

02

Preparación física

Fuerza funcional, prevención de lesiones y capacidades específicas del fútbol adaptadas a la maduración.

03

Psicología

Gestión emocional, confianza, concentración y toma de decisiones bajo presión.

04

Nutrición

Hábitos alimenticios para el rendimiento y la salud del deportista en crecimiento.

05

Táctica

Lectura del juego, posicionamiento y comprensión de situaciones reales de partido.

06

Valores

Liderazgo, compañerismo, tolerancia, autocontrol y cooperación en cada sesión.

Sistema desde los 4 años

En edades de iniciación no entrenamos «adultos pequeños». Construimos las bases motoras, técnicas y cognitivas que sostienen todo el desarrollo futuro del futbolista.

Técnica

Familiarización y dominio progresivo del balón. Del juego libre al gesto técnico consciente.

Fuerza

Pre-fuerza y fuerza funcional con peso corporal. Saltos, sprints, estabilidad y core sin sobrecarga. ProFútbolCenter — gestión profesional del gimnasio.

Psicomotricidad

Coordinación, equilibrio, lateralidad, percepción espacio-temporal y esquemas corporales.

Los tres ejes se trabajan en cada sesión de forma integrada, nunca de manera aislada. La proporción varía según la etapa evolutiva del niño.

Desglose del plan de trabajo

Etapa 1

Iniciación — 4 a 6 años

Prebenjamín. Prioridad absoluta: disfrute, exploración motriz y primeros contactos estructurados con el balón.

Plan de técnica

  • Conducción libre y orientada en espacios reducidos
  • Control con superficies internas y externas del pie
  • Primeros toques de pase a compañero estático y en movimiento
  • Juegos de orientación y persecución con balón
  • Finalización en porterías adaptadas (1v1, 2v2)
  • Familiarización con ambas piernas sin exigencia de simetría

Plan de fuerza

  • Carreras cortas con cambios de ritmo y dirección
  • Saltos en dos piernas y a una pierna (bajo impacto)
  • Recepciones con amortiguación y caídas controladas
  • Core: posturas de equilibrio y planchas adaptadas
  • Trabajo de reacción y arranques desde diferentes posiciones
  • Resistencia a la fuerza mediante juegos de empuje y tracción

Psicomotricidad

  • Esquema corporal y lateralidad (derecha/izquierda)
  • Coordinación óculo-manual y óculo-podal
  • Equilibrio estático y dinámico sobre superficies variables
  • Ritmo, tempo y pausa en desplazamientos
  • Percepción espacial: delante, detrás, lateral
  • Juegos simbólicos que vinculan movimiento y decisión

Línea de evolución

4–6Exploración
7–9Consolidación
10–12Desarrollo
13+Especialización

Sistema de evaluación continua

Cada jugador dispone de un informe de progreso periódico en técnica, fuerza y psicomotricidad. Los profesionales son evaluados por la dirección y los propios alumnos, garantizando la excelencia en cada área formativa.

El plan se revisa cada trimestre en función de la maduración biológica, el feedback del entrenador de equipo y los objetivos individuales acordados con la familia.

Metodología Profútbolbase

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